Nuestros pies son los encargados de sostener todo el peso de nuestros cuerpo, con ellos podemos llegar a caminar miles de kilómetros durante nuestras vidas. Se señala que si caminas 5 mil pasos diarios, a los 70 años ya diste todos los pasos necesarios para dar la vuelta al mundo ¿sabías este dato?
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Auto-masajes para reducir las tensiones
El estrés, responsabilidades del hogar y trabajo pueden provocar que acumulemos tensiones y dolor en algunas partes de nuestro cuerpo, especialmente si no mantienes una buena postura al trabajar en un computador. Te dejamos 3 auto-masajes que puedes realizar para reducir las tensiones que se acumulan en la zona superior de tu cuerpo. Rostro Comienza con tu rostro limpio e hidrata tu piel con crema o aceites para facilitar el masaje. Masajea bajo tus orejas, siguiendo la línea de tu mandíbula, en un movimiento circular. Usa círculos amplios y ejerciendo presión donde tus músculos se sientan más tensos. Luego, masajea los lados de tu rostro, nuevamente en movimientos circulares y…
