La aromaterapia es un tipo de tratamiento alternativo, que emplea aceites esenciales o líquidos aromáticos de plantas, cortezas, hierbas y flores, los cuales se frotan en la piel, se inhalan, se ingieren o se añaden al baño con el fin de promover tanto el bienestar físico como psicológico.
Los humanos han usado la aromaterapia durante miles de años. Las culturas antiguas en China, India, Egipto y otros lugares incorporaron componentes de plantas aromáticas en resinas, bálsamos y aceites. Estas sustancias naturales se utilizaron con fines médicos y religiosos. Se sabía que tenían beneficios tanto físicos como psicológicos.
¿Cómo funciona el tratamiento de aromaterapia?
La aromaterapia funciona a través del sentido del olfato y la absorción de la piel utilizando productos como estos:
- Difusores spritzers aromáticos
- Inhaladores
- Sales de baño
- Aceites corporales
- Cremas o lociones para masaje
- Vapores faciales
- Compresas frías y calientes
Puedes usarlos solos o en cualquier combinación. Hay casi cien tipos de aceites esenciales y están disponibles en tiendas naturistas y farmacias (www.dellanatura.cl por ejemplo). Es importante tener en cuenta que estos no deben contener aditivos, ni ingredientes sintéticos.
Estos son los 8 aromas más usados y sus funciones:
- Menta: utilizada para aumentar la energía y ayuda a la digestión.
- Lavanda: utilizada para aliviar el estrés.
- Bergamota: utilizada para reducir el estrés y mejorar afecciones de la piel como el eccema.
- Rosa: se usa para mejorar el estado de ánimo y reducir la ansiedad.
- Manzanilla: utilizada para mejorar el estado de ánimo y la relajación
- Tea Tree: utilizado para combatir infecciones y aumentar la inmunidad.
- Jazmín: se usa para ayudar con la depresión, el parto y la libido.
- Limón: se usa para ayudar a la digestión, el estado de ánimo y los dolores de cabeza.
La aromaterapia se recomienda como terapia complementaria , no sustituta de la medicina tradicional.
Pruébala, sin duda aromatizar tus ambientes te va a entregar armonía y bienestar. Cualidades muy necesarias en estos días de cuarentena.
