Belleza y bienestar durante el invierno

Invierno, sinónimo de lluvia, capas de ropa, comidas más calientes, bajas temperaturas y de cambios en nuestras rutinas de belleza y bienestar. Nuestro cuerpo nos pide alimentarnos de una manera distinta, nos acostamos más temprano y hacemos más planes dentro de casa.
Cambia nuestra piel, nuestro cabello tiene más frizz y nuestros pies pasan más tiempo cubiertos. Las necesidades de nuestra rutina de belleza varían, salen cremas livianas llegan las más untuosas, tipo “bálsamo”. Decimos hola al tan amado y odiado secador de cabello y dejamos de esmaltar las uñas de nuestros pies. ¿te has dado cuenta de esos cambios?

Cambia tus rutinas

• Ejercítate dentro de casa: busca rutinas que puedas hacer sin exponerte a las bajas temperaturas. Elige algo que te sea atractivo y no requiera gran equipamiento.
• Analiza tu piel: pon atención en si la crema que has usado durante la temporada de calor sigue hidratando de la misma manera. Si a mitad del día sientes tu piel “tirante” es hora de cambiarla a una con más ingredientes humectantes.
• Cuidado capilar: el cabello requiere más humectación y cuidados durante el invierno. Al tener que recurrir más frecuentemente al secador de cabello, debemos usar protectores de calor y más aceites humectantes para bajar el frizz debido a la humedad del aire.
• Cuida tus pies: prepáralos para cuando tengan que estar más descubiertos. Sécalos bien, si es necesario ayúdate con el secador de cabello. Hidrátalos usando cremas que contengan urea o cremas específicas para esta zona del cuerpo.  Es un buen momento para ir a una sesión de podología, quitando callosidades y detectando posibles problemas que puedes tener en tu piel y uñas
• Exfolia tu cuerpo: integra dentro de tu rutina 1 vez a la semana un exfoliante de cuerpo que sea gentil con tu piel. Así ayudaremos a la renovación de la piel y que las cremas corporales tengan un mayor poder humectante.
• Prueba la meditación: busca un podcast o algún video en donde se te guíe en este proceso. Puede llegar a ser difícil, más no imposible. Comienza con pocos minutos al día y anda aumentando de acuerdo a tus progresos.
• Cuida la iluminación de tu dormitorio: debes permitir la entrada leve de luz a tu dormitorio, así nuestro cerebro va notando cuando amanece y vamos despertando poco a poco antes de que suene nuestra alarma. La luz del sol afecta a nuestro reloj biológico y da la orden de comenzar el día a nuestro cerebro

Privilegia tu bienestar 

• Utiliza ropa adecuada: busca ropa que conserven más el calor, desde la ya milenaria lana hasta tecnologías que ayuden a esto, como son las llamadas primeras capas.
• Revisa tu calzado: zapatos que sean hidro repelentes y que tengan una materialidad que permita tener un buen movimiento y ventilación, sin dejar de lado el mantener tus pies libres de frío.
• Nútrete desde dentro: aprovecha de comer frutas y verduras de temporada. Su sabor será mucho más intenso, mayor variedad y menor costo de compra.
• No olvides tomar agua: con la baja de temperaturas muchas veces disminuimos la cantidad de agua que bebemos. Mantén siempre una botella con agua cerca de ti, a temperatura ambiente para que no tengas cambios bruscos de temperatura.
• Cuidado con la calefacción: el uso prologando y excesivo de la calefacción puede resecar tu piel, pelo y ojos. Usa humidificador o mantén siempre un pequeño recipiente con agua para evitar un aire seco.

En Ameiz encuentras todos los servicios de belleza y bienestar que te permitirán pasar un invierno preparad@:

• Cuidado de tus pies: podología, que ayudará a quitar todos los estragos de uso de sandalias durante el verano. Se quitan durezas, callos y se hace un correcto corte de tus uñas para evitar problemas con su crecimiento.
• Para tu cabello: hidratación y alisados que ayudarán a mantener tu pelo “bajo control”.
• Para tu piel:  limpieza facial, dejas tu piel limpia permitiendo que todas tus cremas humectantes puedan penetrar más en tu dermis.