• Bienestar y nutrición

    Yoga: ¿Conoces sus beneficios?

    En los últimos años la práctica de Yoga se ha hecho popular entre todas nosotras. Pero, para las que todavía no prueban esta práctica basada en posturas del cuerpo (asanas) y meditación, les dejo nueve beneficios que esto puede traer a sus vidas. 1.- Sistema inmunológico más fuerte ¿Tu cuerpo se ve afectado cuando estás estresada o si tienes un malestar físico sientes que tu mente no está al 100%? Esto pasa porque el funcionamiento del cuerpo, la mente y el espíritu son una combinación perfecta, por eso todos tienen que funcionar bien. Las posturas del Yoga no solo ayudan a fortalecer el sistema muscular, sino que también la respiración…