En los últimos años la práctica de Yoga se ha hecho popular entre todas nosotras. Pero, para las que todavía no prueban esta práctica basada en posturas del cuerpo (asanas) y meditación, les dejo nueve beneficios que esto puede traer a sus vidas. 1.- Sistema inmunológico más fuerte ¿Tu cuerpo se ve afectado cuando estás estresada o si tienes un malestar físico sientes que tu mente no está al 100%? Esto pasa porque el funcionamiento del cuerpo, la mente y el espíritu son una combinación perfecta, por eso todos tienen que funcionar bien. Las posturas del Yoga no solo ayudan a fortalecer el sistema muscular, sino que también la respiración…
