El autocuidado es salud. Practica hábitos de autocuidado y preserva tu salud
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5 razones para tener una alimentación saludable
Comer bien no significa comer solo lechuga. Lo importante, primero, es conocer nuestro cuerpo. Lo que necesita y lo que no. También es importante asesorarse por un profesional, porque si todas empezamos a hacer dietas a tontas y a locas, nuestros cuerpos serán los más perjudicados. Un estilo de vida saludable, es decir, dieta balanceada y deporte, no solo lo hacemos en verano y para vernos bien, sino para cuidarnos porque nos queremos y esto nos ayuda a tener una vida saludable en todos los sentidos, sobre todo porque evitamos varias enfermedades que los vicios o el sedentarismo arrastran. Además, tener una alimentación saludable y un estilo de vida sano,…
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¡Conoce los beneficios de la reflexología!
Muchas comenzamos a sentir malestares a esta altura del año y lo único que queremos es que lleguen nuestras anheladas vacaciones. Pero, mientras seguimos a la espera de que eso pase, podemos cuidar nuestro cuerpo y aliviarlo de esos dolores con tratamientos naturales como masajes o tratamiento de reflexología en las zonas que sentimos más resentidas por el paso del año. Hoy te quiero contar los beneficios de la reflexología, también conocida como “terapia zonal”, que consiste en la estimulación de ciertos puntos en los pies, manos, orejas y nariz que son conocidos como “zonas de reflejo”. Cada punto que se masajea conecta de forma inmediata con un órgano del…