• Bienestar y nutrición

    ¡6 tips para hacer détox a fin de año!

    A todas nos gusta celebrar y darle la bienvenida al año que comienza. Pensar en tener una noche para dejar todo lo malo atrás y tomar las cosas buenas para que nos acompañen para lo que viene, nos encanta. La alimentación saludable es clave, pero sé que todas quieren pasarlo bien junto a su familia y amigos y ¿saben qué? ¡disfruten con calma, porque el détox parte en enero! Les dejo 6 consejos claves para hacer détox y que sus organismos se limpien después de las fiestas, así disfrutan ahora y después nos cuidamos de manera saludable y no invasiva a nuestro cuerpo. 1.- Disminuye la sal y el azúcar…

  • Bienestar y nutrición

    Yoga: ¿Conoces sus beneficios?

    En los últimos años la práctica de Yoga se ha hecho popular entre todas nosotras. Pero, para las que todavía no prueban esta práctica basada en posturas del cuerpo (asanas) y meditación, les dejo nueve beneficios que esto puede traer a sus vidas. 1.- Sistema inmunológico más fuerte ¿Tu cuerpo se ve afectado cuando estás estresada o si tienes un malestar físico sientes que tu mente no está al 100%? Esto pasa porque el funcionamiento del cuerpo, la mente y el espíritu son una combinación perfecta, por eso todos tienen que funcionar bien. Las posturas del Yoga no solo ayudan a fortalecer el sistema muscular, sino que también la respiración…

  • Masajes

    ¡Conoce los beneficios de la reflexología!

    Muchas comenzamos a sentir malestares a esta altura del año y lo único que queremos es que lleguen nuestras anheladas vacaciones. Pero, mientras seguimos a la espera de que eso pase, podemos cuidar nuestro cuerpo y aliviarlo de esos dolores con tratamientos naturales como masajes o tratamiento de reflexología en las zonas que sentimos más resentidas por el paso del año. Hoy te quiero contar los beneficios de la reflexología, también conocida como “terapia zonal”, que consiste en la estimulación de ciertos puntos en los pies, manos, orejas y nariz que son conocidos como “zonas de reflejo”. Cada punto que se masajea conecta de forma inmediata con un órgano del…