Trabajar desde casa, sociabilizar desde casa y hacerlo bien, todo desde casa, es un gran ajuste para todos. Mientras continúe el ritmo del distanciamiento social, es importante recordar que eres tu propio hogar, por lo que es vital, cuidar tu mente y tu cuerpo en momentos de estrés y cambio.
El autocuidado viene en muchas formas maravillosas, incluso puede ser sólo darle más atención y tiempo para disfrutar de las cosas cotidianas, como el baño en la noche. Para hacer de este baño, un momento para recargar energía, restablecerse y relajarse, te dejo estos cuatro sencillos pasos:
1.- Darse un baño o ducha caliente
No hay nada mejor, que la sensación de un baño o ducha caliente. El calor relaja los músculos, eleva tu estado de ánimo y te hace sentir renovada. Para mejorar el estado de ánimo y hacerlo diferente de tu rutina nocturna típica, puedes agregar:
Velas: por www.candlestore.cl venden todo tipo de velas aromáticas, una de lavada, no te imaginas cuánto te relaja. http://www.candlestore.cl/index.php
Música: te recomiendo Snatam Kaur en Spotify. Es música para el alma.
Espuma de Baño: Te sirve para la tina o la ducha. La espuma de baño anti-stress de orquídeas de Organic Shop es milagrosa.
Tiempo: tómate un poco más de tiempo del que normalmente te tomas. Realmente lo disfrutarás.
2.-Hidratar y Restaurar el pelo y el cuerpo.
Después de dejar el baño, quítate la toalla e hidrata todo tu cuerpo antes de ponerte la bata. ¡No te olvides de relajarte y reducir la velocidad! ¡No hay apuro! Luego, es hora de humectar tu cabello. Aplica una máscara para el cabello, como el Tratamiento NAK REPL-NDS CREME. Humecta y protege tu pelo sin enjuague. https://latamhair.com/
3.-Protección de la piel
Ahora es el momento de pasar un tiempo extra en tu rutina de cuidado de la piel. Puedes obtener la experiencia de SPA haciendo un poco más de lo que normalmente harías, como agregar algunos (¡o todos!) De estos pasos después de la limpieza:
Exfoliar: usa un cepillo de limpieza o un exfoliante para eliminar la piel muerta que puedas tener.
Tonificar: use tu tóner para eliminar el exceso de suciedad o aceite que aún persiste en la piel.
Reponer: aplica serum en la cara.
Hidratar: hidratar después de todos estos pasos, es vital para la salud de su piel. Termina con un refrescante spray facial, como Burts Bees Spray Facial Intense Hydration. https://chile.burtsbees.com/
4.-Relájate y disfruta, el paso más fácil de todos: ponerse el pijama más acogedor y acurrucarse en el sofá con una copa de vino, una taza de chocolate caliente, galletas recién horneadas, un tazón de helado o lo que sea, que a TI MAS TE GUSTE.
Música: te recomiendo Snatam Kaur en Spotify. Es música para el alma. Espuma de Baño: Te sirve para la tina o la ducha. La espuma de baño anti-stress de orquídeas de Organic Shop es milagrosa. Tiempo: tómate un poco más de tiempo del que normalmente te tomas. Realmente lo disfrutarás. 2.-Hidratar y Restaurar el pelo y el cuerpo. Después de dejar el baño, quítate la toalla e hidrata todo tu cuerpo antes de ponerte la bata. ¡No te olvides de relajarte y reducir la velocidad! ¡No hay apuro! Luego, es hora de humectar tu cabello. Aplica una máscara para el cabello, como el Tratamiento NAK REPL-NDS CREME. Humecta y protege tu pelo sin enjuague. https://latamhair.com/
3.-Protección de la piel Ahora es el momento de pasar un tiempo extra en tu rutina de cuidado de la piel. Puedes obtener la experiencia de SPA haciendo un poco más de lo que normalmente harías, como agregar algunos (¡o todos!) De estos pasos después de la limpieza: Exfoliar: usa un cepillo de limpieza o un exfoliante para eliminar la piel muerta que puedas tener. Tonificar: use tu tóner para eliminar el exceso de suciedad o aceite que aún persiste en la piel. Reponer: aplica serum en la cara. Hidratar: hidratar después de todos estos pasos, es vital para la salud de su piel. Termina con un refrescante spray facial, como Burts Bees Spray Facial Intense Hydration. https://chile.burtsbees.com/
4.-Relájate y disfruta, el paso más fácil de todos: ponerse el pijama más acogedor y acurrucarse en el sofá con una copa de vino, una taza de chocolate caliente, galletas recién horneadas, un tazón de helado o lo que sea, que a TI MAS TE GUSTE.
